Propuesta de Clase Online Educación Física MultiGrado
5to Grado y 6to Grado
Seguimos con más actividades desde el área de Educación
Física, gracias a todos por enviar fotos y vídeos con la evidencia
de lo desarrollado en estas semanas.
Física, gracias a todos por enviar fotos y vídeos con la evidencia
de lo desarrollado en estas semanas.
La Propuesta de Educación Física, nos invita a generar
momentos de placer y disfrute.
Tomate el tiempo para hacer las actividades, úsalas como un
tiempo de diversión y recreación,para seguir aprendiendo y
fortaleciendo la salud de nuestro organismo.
momentos de placer y disfrute.
Tomate el tiempo para hacer las actividades, úsalas como un
tiempo de diversión y recreación,para seguir aprendiendo y
fortaleciendo la salud de nuestro organismo.
Propósito para esta semana:
- Seguir desarrollando hábitos saludables en la
Mail: laza.juanmanuel@gmail.com (5to “A”, 5to “B”, 6to “A”, 6to “B”)
Mail: veroester62@gmail.com (5to “C”, 6to “C”)
Tema: ¡A usar la Soga!
En esta rutina de ejercicios que se explica a continuación,
te proponemos volver a utilizar la soga que usamos hace
algunas semanas para los nudos y saltos.
te proponemos volver a utilizar la soga que usamos hace
algunas semanas para los nudos y saltos.
Dejaremos una lista de ejercicios, los cuales deberás ir
haciendo, a lo largo de la semana.
Tómalos como un desafío, practicalos y elegí el que mejor te
sale y fílmate o sácate una foto realizándolo.
haciendo, a lo largo de la semana.
Tómalos como un desafío, practicalos y elegí el que mejor te
sale y fílmate o sácate una foto realizándolo.
Pero recuerda, no hace falta que hagas todos en un solo día.
1. Caminar por encima de la soga, sin perder el equilibrio.2. Trasladarse por encima de la soga, con un solo pie, y
cambiando el pie de apoyo
por medio de pequeños saltos.
3. Saltar de lado a lado de la soga, con ambos pies juntos e ir
avanzando.
4. Apoyo doble, mano y pie contrario (uno de cada lado de la
4. Apoyo doble, mano y pie contrario (uno de cada lado de la
soga), intercalando mano y pie, e ir avanzando.
5. Salto con giro de 180 grados con ambos pies, sobre la soga
5. Salto con giro de 180 grados con ambos pies, sobre la soga
e ir avanzando.
6. Saltar con ambos pies al costado e ir avanzando.
6. Saltar con ambos pies al costado e ir avanzando.
(Técnica de carrera)
7. Salto lateral y un solo apoyo sobre la soga, para ir avanzando.
8. Caminar por encima de la soga HACIA ATRÁS sin perder el
7. Salto lateral y un solo apoyo sobre la soga, para ir avanzando.
8. Caminar por encima de la soga HACIA ATRÁS sin perder el
equilibrio.
9. Saltar con ambos pies, e ir cruzando los apoyos, para avanzar,
9. Saltar con ambos pies, e ir cruzando los apoyos, para avanzar,
siempre con ambos pies sobre la soga.
10. Salto canguro, tomando la soga, y pisándola con ambos pies,
ir saltando por todo el espacio.
A continuación, te dejamos un link de YouTube para que te sirva de ejemplo.
A continuación, te dejamos un link de YouTube para que te sirva de ejemplo.
En el vídeo encontrarás más de 10 ejercicios, pero nosotros
usaremos los 10 primeros.
usaremos los 10 primeros.
¡A Disfrutar!